妊娠という奇跡的な期間。
日に日に大きくなるお腹を愛おしく眺めながら、「この特別な瞬間を形に残したい」と考えるママさんは多いのではないでしょうか。
スタジオ撮影も素敵ですが、「もっとリラックスして、自分たちらしい写真を撮りたい」「費用を抑えたい」「体調に合わせて好きなタイミングで撮影したい」。
そんな方々に今、圧倒的に支持されているのが「自宅でのマタニティフォト」です。
この記事では、自宅でのマタニティフォトを成功させるための全てを徹底解説します。
準備からおしゃれな撮影アイデア、スマホを使った撮り方のコツまで、これさえ読めば誰でも素敵な一枚が撮れるようになる完全ガイドです。
なぜ「自宅マタニティフォト」が選ばれるの？5つのメリット
まず、なぜ多くのママさんが自宅での撮影を選ぶのか、その魅力的なメリットをご紹介します。
心からリラックスできる
最大のメリットは、住み慣れた我が家という安心感です。
人の目を気にすることなく、自然体で撮影に臨めます。
緊張しいの旦那さんや、場所見知りしがちな上の子も、普段通りのリラックスした表情を見せてくれるでしょう。
費用を大幅に節約できる
スタジオで撮影すると数万円かかることも珍しくありません。
自宅なら、衣装や小物を工夫すれば、ほとんど費用をかけずに撮影が可能です。
浮いた費用をベビーグッズに回せるのも嬉しいポイントです。
ママの体調を最優先できる
妊娠後期は、疲れやすかったり、急に体調が優れなくなったりすることも。
自宅なら、自分のコンディションが良い日時を選んで、休憩を挟みながら無理なく撮影を進められます。
「自分たちらしさ」を表現できる
お気に入りのソファ、こだわりのインテリア、ペットのワンちゃん・ネコちゃん。
日常の風景すべてが、二人だけのオリジナルな背景になります。
完成した写真は、見るたびにその時の空気感を思い出させてくれる、温かい宝物になるはずです。
アイデア次第で無限に楽しめる
決まったフォーマットがないからこそ、自由な発想で撮影を楽しめます。
この記事で紹介するアイデアを参考に、二人だけのクリエイティブな一枚を追求してみてください。
【準備編】最高の1枚を撮るために。いつ、何を用意する？
成功の秘訣は準備にあり。
さっそく、自宅マタニティフォトのための準備を始めましょう。
撮影に最適な時期はいつ？
一般的に、マタニティフォトの撮影時期は妊娠8ヶ月〜9ヶ月（28週〜35週頃）がベストと言われています。
- お腹の大きさがしっかり分かる
- 臨月ほど動きにくくなく、ポーズが取りやすい
- 出産予定日間近の急な体調変化のリスクが少ない
もちろん個人差があるので、ご自身の体調と相談しながら、お腹の丸みが愛おしいと感じるタイミングで計画するのが一番です。
どこで撮る？場所選びと光の魔法
自宅の中でも、特に撮影におすすめの場所は「自然光がたっぷり入る窓際」です。
- リビングの大きな窓のそば
- 柔らかな光が差し込む寝室
- 白い壁やカーテンの前
プロのような写真を撮る秘訣は「光」にあります。
日中の柔らかい自然光は、肌をきれいに見せ、写真全体を温かい雰囲気にしてくれます。
逆に、天井の照明（蛍光灯など）は、不自然な影ができやすいので、消しておくのがおすすめです。
【ポイント】
背景に余計なものが映り込まないよう、撮影スペースの周りは少し片付けておくと、主役が引き立つスッキリとした写真になります。
何を着る？衣装選びのアイデア
衣装は写真の雰囲気を決める重要な要素。
お腹のラインが綺麗に見えるものを選びましょう。
王道のマタニティドレス
お腹を優しく包み込むマタニティドレスは、神秘的で美しい雰囲気を演出できます。
白やベージュなどの淡い色は、光を反射して肌を明るく見せてくれます。
お揃いのTシャツやシャツ
旦那さんとお揃いのTシャツや、旦那さんの大きめな白シャツを借りてワンピース風に着るのも人気です。
カジュアルで仲の良さが伝わる写真になります。
お腹を見せるセパレートスタイル
ブラトップやチューブトップに、マタニティ用のスカートやパンツを合わせるスタイル。
お腹の形がダイレクトに伝わり、力強く美しい印象になります。
シルエットを活かす
身体のラインにフィットする黒いワンピースやトップスは、窓を背景に逆光で撮影すると、美しいシルエットフォトが撮れます。
写真が華やぐ！小物の準備
小物をプラスするだけで、写真のストーリー性がぐっと高まります。
【エコー写真】
定番ですが外せないアイテム。
お腹の赤ちゃんと「初めての共演」です。
【ベビーシューズ・ベビー服】
小さな靴下やファーストシューズをお腹の前に。
これから始まる未来への期待感が表現できます。
【糸電話】
パパとママのお腹をつなぐ糸電話。
「聞こえる？」なんて会話が聞こえてきそう。
【アルファベットブロック・レターボード】
「BABY」「LOVE」や、赤ちゃんの名前、出産予定日などを並べて。
【花やグリーン】
花冠をつけたり、ブーケを持ったりするだけで、写真が非常に華やかになります。
【結婚指輪】
お腹の上に指輪を置いたり、夫婦の手と指輪をアップで撮ったり。
二人の絆の象徴です。
撮影機材はスマホでOK！三脚は必須
「良いカメラがないと…」なんて心配は不要です。
今のスマートフォンは非常に高画質なので、全く問題ありません。
ただし、「三脚」だけは必ず用意しましょう。
手ブレを防ぎ、アングルを固定できるため、セルフタイマーでの撮影クオリティが格段に上がります。
スマホ用の三脚は1000円〜3000円程度で購入できます。
Bluetoothのリモートシャッターがあれば、好きなタイミングでシャッターを切れるので、さらに便利です。
【実践・撮影アイデア編】おしゃれなマタニティフォトのポーズ＆構図集
準備が整ったら、いよいよ撮影です！
どんなポーズで撮れば良いか、具体的なアイデアをたくさんご紹介します。
ママ一人のソロショット
【お腹を優しく見つめる】
慈愛に満ちた、最も基本的なポーズ。
横から撮るとお腹のラインが綺麗です。
【お腹を両手で包み込む】
赤ちゃんを守るような、母性に溢れた一枚に。
【窓の外を眺める】
自然光を顔に受けながら、未来に思いを馳せるような、少しアンニュイでおしゃれな雰囲気になります。
【シルエットフォト】
窓を背にして、身体のラインだけを写します。
幻想的でアートな作品に。
旦那さんと一緒のツーショット
【旦那さんがお腹にキス】
愛情がストレートに伝わる、感動的なショット。
【後ろからハグ】
旦那さんがママを優しくバックハグ。
安心感と二人の一体感が表現できます。
【二人でお腹にハートを作る】
両手の親指と人差し指で、お腹の上にハートマークを作ります。
定番ながらも幸せが溢れるポーズ。
【おでこをくっつける】
目を閉じておでこをコツン。
言葉はいらない、二人の親密な空気感を切り取ります。
【エコー写真を二人で見る】
同じ方向を向いてエコー写真を見つめる姿は、未来のパパママの顔そのものです。
上の子やペットも一緒に
【お兄ちゃん・お姉ちゃんがお腹にちゅっ】
未来のきょうだいの初対面。
微笑ましくて愛おしい瞬間です。
【お腹に耳を当てる】
「赤ちゃんの音、聞こえるかな？」と、上の子がお腹に耳を当てる姿は最高のシャッターチャンス。
【ペットがお腹のそばに】
いつもそばにいるワンちゃんやネコちゃんも大切な家族。
自然な形でフレームに入れると、温かい日常の記録になります。
【テクニック編】スマホでもプロっぽく！ワンランク上の撮り方
同じスマホでも、少しのコツで写真は見違えるほど良くなります。
グリッド線を表示させる
スマホのカメラ設定で「グリッド線」をオンにしましょう。
画面に九分割の線が表示され、「三分割法」という構図の基本が使いやすくなります。
線の交点に主役（顔やお腹）を配置すると、バランスの取れた安定感のある写真になります。
ポートレートモードを活用する
背景をぼかして主役を際立たせたいなら、「ポートレートモード」が最適です。
まるで一眼レフで撮ったかのような、プロっぽい仕上がりになります。
明るさ（露出）を調整する
画面をタップすると出てくる太陽のマークを上下にスライドさせて、写真の明るさを調整しましょう。
少し明るめに設定すると、ふんわりと優しい雰囲気になります。
アングルを工夫する
いつも同じ目線から撮るのではなく、少し上から見下ろすように撮ったり、逆に床に座って下から見上げるように撮ったりすると、写真に変化が生まれて面白くなります。
連写や動画で最高の瞬間を捉える
ポーズを決めるのが苦手な場合は、連写モードを使ったり、短い動画を撮影したりするのがおすすめです。
後から見返して、一番自然で素敵な表情の瞬間を写真として切り出すことができます。
【番外編】セルフが難しいなら「出張撮影」という選択肢も
「やっぱり自分たちで撮るのは難しそう」「機材の準備が面倒」と感じる方は、プロのカメラマンに自宅に来てもらう「出張撮影」もおすすめです。
スタジオ撮影より費用を抑えつつ、自宅というリラックスした環境で、プロ品質の写真を撮ってもらえます。
出張撮影のおすすめサービス業者5選
出張撮影のおすすめサービス業者を５つ紹介します。
まとめ：世界に一つだけの宝物をその手に
自宅でのマタニティフォトは、単に写真を撮るという行為以上の、夫婦や家族にとってかけがえのないイベントになります。
「どこで撮ろうか」「何を着ようか」と二人で話し合う時間。
お腹の赤ちゃんに語りかけながらシャッターを切る瞬間。
そのすべてが、素晴らしい思い出として心に刻まれるはずです。
この記事を参考に、ぜひあなただけの、世界に一つだけのマタニティフォトを撮影してみてください。
その一枚一枚が、未来のあなたと、生まれてくる赤ちゃんへの最高の贈り物になることを願っています。
